Weinig gevoelens zijn zo ongemakkelijk als het gevoel dat er iemand achter je aan zit. Van de vele effecten die cannabis teweeg kan brengen, is paranoia zeker een van de minst gewenste. Het blijkt dat THC, de belangrijkste verdovende stof in cannabis, verantwoordelijk kan zijn voor het opwekken van paranoïde gedachten bij sommige mensen die wiet roken.
Hoewel niet iedereen die wiet gebruikt paranoia zal ervaren, kan het wel een veelvoorkomend bijverschijnsel zijn. Bovendien zijn sommige mensen gevoeliger voor paranoia dan anderen.
Wat is paranoia?
Paranoia is een gemoedstoestand of gevoel waarbij iemand ongegrond gelooft dat anderen hem kwaad willen doen. Paranoia is een onderdeel van de paranoïde persoonlijkheidsstoornis (PDD), die gekenmerkt wordt door aanhoudend wantrouwen en achterdocht jegens anderen. Paranoia komt ook vaak voor bij psychoses en psychotische aandoeningen zoals schizofrenie, maar is niet altijd een kenmerk van een psychische aandoening.
Symptomen van paranoia zijn onder andere:
- Onvermogen om andere mensen te vertrouwen
- Onvermogen om te ontspannen
- Verborgen betekenis vinden in het gedrag van anderen
- Hypervigilantie
Het is normaal om af en toe paranoïde gedachten te hebben. Sommige bevolkingsgroepen zijn waarschijnlijk ook vatbaarder voor paranoïde gedachten dan andere: mensen die in omstandigheden van armoede, isolatie of uitbuiting leven en mensen met een laag zelfbeeld, een slechte lichamelijke gezondheid of die een trauma hebben meegemaakt, hebben vaak een verhoogde neiging tot paranoia.
Sommige stoffen kunnen ook paranoia veroorzaken, waarvan cannabis een van de bekendste voorbeelden is. Door cannabis veroorzaakte paranoia kan zich op veel verschillende manieren uiten. Voorbeelden zijn angst of onzekerheid over wat mensen denken, of je bedreigd voelen omdat iemand of iets je te pakken wil nemen;
Degenen onder ons die paranoia hebben ervaren na het gebruik van marihuana zullen het waarschijnlijk eens zijn met deze verklaring. Als je paranoïde bent, wil je alleen zijn, ben je asociaal, verstop je je in een donkere kamer en wil je met niemand praten.
Hoe kan wiet paranoia veroorzaken?
In 2014 heeft een baanbrekend onderzoek naar cannabis en paranoia heeft bevestigd wat al lang werd vermoed: THC kan paranoia opwekken. Aan het onderzoek deden 121 vrijwilligers mee die ofwel intraveneuze THC of een placebo toegediend kregen.
De resultaten toonden duidelijk aan dat THC paranoia kan opwekken bij personen die eerder paranoïde zijn: Vijftig procent van de vrijwilligers die THC namen, ervoeren paranoia vergeleken met 30% van de vrijwilligers die een placebo kregen.
Het onderzoek bood ook verdere fascinerende inzichten in hoe THC paranoïde denken beïnvloedt.
Abnormale hersenverwerking
THC lijkt de manier waarop de hersenen willekeurige gebeurtenissen verwerken te verstoren, een fenomeen dat abnormale prominentie . Simpel gezegd is de kans groter dat mensen een buitengewone betekenis toekennen aan toevallige gebeurtenissen en deze verkeerd interpreteren na cannabisgebruik. Andere studies tonen aan dat de waarschijnlijkheid van het toekennen van betekenis of salience verder toeneemt wanneer een individu wordt blootgesteld aan negatieve emoties zoals angst en woede.
Met andere woorden, iemand die net wiet heeft gerookt zal eerder schrikken en uit zijn dak gaan van een boze gezichtsuitdrukking en de betekenis ervan verkeerd interpreteren dan iemand die geen cannabis heeft gebruikt. Abnormale verwerking van prominentie lijkt echter van voorbijgaande aard te zijn en treedt alleen op wanneer het individu high is.
Op dit moment is er geen bewijs dat erop wijst dat langdurig cannabisgebruik de verwerking van prominentie blijvend kan verstoren.
Overstimulatie van de hersenen
THC kan ook op andere manieren paranoïde denken opwekken. Cannabinoïde kan endocannabinoïde receptoren in de hele hersenen activeren, inclusief de amygdala. De amygdala speelt een sleutelrol in het reguleren van angstgerelateerde reacties zoals angst, stress en paranoia.
Grote doses THC kunnen de amygdala overstimuleren, wat leidt tot een golf van angst of op angst gebaseerde reacties. Deze overactivatie van negatieve emoties kan paranoia uitlokken.
Stammen CBD kan paranoia verlichten
Verder bewijs suggereert dat THC angstreacties en paranoïde denken kan versterken. In in één onderzoek kregen individuen 10 milligram THC toegediend en werden vervolgens blootgesteld aan angstige gezichten. Deze proefpersonen ervoeren een grotere activatie van de amygdala dan degenen die CBD. Het CBD-cohort van het onderzoek zag zelfs een afname in amygdala-activiteit.
Het is zowel fascinerend als ironisch dat twee verschillende stoffen in dezelfde plant zowel paranoia kunnen verergeren als verlichten.
Volgende een recente studie waarin de effecten van CBD- en THC-dominante cannabiscultivars werden vergeleken, toonde aan dat CBD-dominante cultivars een onmiddellijke vermindering van spanning en angst teweegbrachten. THC-dominante soorten zagen daarentegen een sterke toename van paranoia bij gebruikers direct na consumptie, waarbij de effecten na een uur wegebden.
Hoewel deze bevindingen verre van overtuigend zijn, suggereren ze sterk dat THC paranoia kan opwekken, terwijl CBD kan helpen dit te verminderen.
Zijn sommige mensen gevoeliger voor paranoia dan anderen wanneer ze wiet gebruiken?
We weten dat paranoia vaak voorkomt bij cannabisgebruikers. Zoveel als 51,4% van de cannabisgebruikers had paranoïde gedachten tijdens het gebruik van cannabis. Het lijkt er echter op dat bepaalde factoren sommige mensen kwetsbaarder maken voor paranoia dan anderen.
Weten dat THC paranoia veroorzaakt helpt niet;
In de grootste studie over paranoia en cannabis, vertelden onderzoekers de deelnemers dat THC paranoïde gedachten kan uitlokken. De onderzoekers stelden de hypothese dat wanneer deelnemers zich ervan bewust worden dat THC zo’n effect heeft, ze willekeurige gebeurtenissen minder snel verkeerd interpreteren – een voorloper van paranoïde denken.
Deze onthulling leek echter het tegenovergestelde te hebben gedaan en verergerde de paranoia van degenen die het te horen kregen. Met andere woorden, het cultiveren van de verwachting dat cannabisgebruik gepaard kan gaan met paranoia creëert een self-fulfilling prophecy.
Produkte, die für Sie von Interesse sein könnten
Er is ook ander bewijs dat aantoont dat wanneer mensen cannabis associëren met paranoia, ze het verband eerder zullen herkennen. Onderzoek naar cannabis en paranoia heeft aangetoond dat mensen significant vaker paranoia rapporteren wanneer hen gevraagd wordt dit op een vaste manier te definiëren. Aan de andere kant, wanneer individuen open vragen krijgen over hun ervaringen met cannabis, rapporteert slechts 6% ervaringen met paranoia;
Genetische aanleg
Er zijn ook recent bewijs dat genetica van invloed kan zijn op de waarschijnlijkheid dat cannabis paranoia veroorzaakt. In een groot onderzoek onder 109.308 deelnemers ontdekten onderzoekers dat mensen met een genetische aanleg voor psychotische aandoeningen een grotere kans hadden om paranoïde te worden na het gebruik van cannabis.
Het is echter belangrijk om te onthouden dat het ervaren van paranoia niet meteen een psychotische ziekte betekent – veel mensen zullen op een bepaald moment in hun leven een milde vorm van paranoia ervaren.
Seks kan de bijwerkingen bepalen;
Interessant is dat geslacht ook een rol kan spelen. Uit een onderzoek in 2019 op menselijke deelnemers vond dat vrouwen de effecten van THC bij een lagere dosis ervaren dan mannen. Hoewel het onderzoek niet specifiek onderzocht of vrouwen vaker paranoïde zijn, suggereert het wel dat vrouwen vaker acute bijwerkingen ervaren na het gebruik van THC, waarvan paranoia een voorbeeld is.
Een andere studie vond ook dat vrouwen aanzienlijk meer kans hebben om acute angstopwekkende effecten van cannabis te ervaren en daarom met lagere doses moeten beginnen dan mannen.
Begin met kleine doses en voeg langzaam toe.
Ten eerste, “begin met kleine doses en voeg langzaam toe”. Als je onervaren bent met cannabis, is het altijd een goed idee om te beginnen met een lage dosis – zelfs een microdosis – en te wachten tot de effecten aanslaan voordat je meer gebruikt.
Als je eenmaal bekend bent met de wisselwerking tussen de plant en je lichaam, kun je beginnen met het aanpassen van je dosis en deze langzaam verhogen totdat je jouw persoonlijke sweet spot bereikt. De sweet spot is de dosis die het gewenste resultaat oplevert zonder bijwerkingen zoals paranoia.
Koester een positieve houding en instelling
Een andere methode die de kans op paranoia kan helpen verkleinen, is aandacht besteden aan setting . In de afgelopen jaren heeft onderzoek het belang onderstreept van het cultiveren van nuttig denken en een veilige omgeving voor het gebruik van stoffen zoals cannabis.
Zoals eerder gezegd, heeft paranoia de neiging om toe te nemen wanneer er sprake is van een reeks negatieve emoties. Angst kan bijvoorbeeld snel leiden tot gevoelens van bedreiging of kwetsbaarheid. Wiet consumeren in een omgeving waar je je veilig en op je gemak voelt en met een ontspannen, open geestestoestand kan helpen om de kans op paranoia te verkleinen;
Adem het uit
Als je echter alle juiste dingen doet en toch nog paranoia krijgt, is niet alles verloren. Hoewel stoned paranoia intens en overweldigend kan zijn, is het meestal van korte duur en verdwijnt het na een uur of twee. De volgende technieken kunnen de intensiteit van de ervaring verminderen en helpen de tijd door te komen.
Sommige cannabisgebruikers zweren bij eenvoudige oplossingen zoals diep ademhalen, ontspannende activiteiten zoals yin yoga, zichzelf in een deken wikkelen en wachten tot de paranoia verdwijnt, of horizontaal gaan liggen en chillen in bed.
Kruiden, specerijen en CBD-soorten
Er zijn ook anekdotes over het inhaleren of consumeren van vers gemalen zwarte peper of citroensap. Aromatische terpenen aanwezig in deze planten kan helpen bij het opwekken van ontspanning of gevoelens van aarding, vergelijkbaar met de effecten van aromatherapie.
Probeer tot slot CBD. Het nemen van CBD wekt gevoelens van kalmte op, gaat angst of negatieve gevoelens tegen en helpt paranoia te verlichten.
Alle informatie: https://www.leafly.com/news/health/why-does-cannabis-cause-paranoia-and-anxiety
